Was ist Yoga?

Yoga bedeutet Vereinigung, Einswerdung und Wendung nach Innen und ist eine der sechs klassischen Schulen der indischen Philosophie. Beim Yoga kommt es auf die Vereinigung von Körper, Geist und Seele an. Eine beabsichtigte Wirkung ist das zur Ruhe bringen des Gedankenflusses, um dadurch ein besseres Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit zu bekommen.

Yoga ist aber auch

  • der Zustand, der jetzige Moment
  • die Kunst loszulassen
  • seine Aufmerksamkeit/Konzentration von Aussen nach Innen zu lenken
    Uns so die Möglichkeit zu geben, zu uns selbst und zu unserem jetzigem Moment zurückzuführen
    Den Körper spüren - wahrzunehmen
  • sich in Konzentration üben
    Die volle Aufmerksamkeit in diesem Moment, genau das Richtige zu machen
    Sich nur auf diese eine Sache zu konzentrieren
    Die hierfür erforderliche Klarheit bekommen wir durch das Üben von Yoga
  • Verbesserung von Gesundheit und Harmonie, durch das Setzen regelmäßiger Entspannungsimpulse
    Dieser Entspannungsimpuls ist notwendig, damit Körper und Geist entspannen können
    Unser Körper braucht bei zuviel Anspannung ein Entwarnungssignal/Gegenpol
  • dafür gemacht, um schlafende Fähigkeiten zu wecken
    Wie z.B. unsere Intuition, Kreativität, die Wahrnehmung unserer Energie
Art of Yoga - Studio

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