Kursplan/Preise

Kursplan ab 07.04.17 gültig

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
09:00 - 10:25
Montag, 09:00-10:25
10:25 - 16:15
Werktags, 10:25-16:15
16:30 - 17:55
Yoga für Einsteiger
17:55 - 19:30
Montag, 17:55-19:30
19:30 - 20:55
Therapeutisches Yoga (HWS/BWS)
09:00 - 10:25
Dienstag, 09:00-10:25
10:25 - 16:15
Werktags, 10:25-16:15
16:30 - 17:30
Pilates
17:45 - 18:15
Faszientraining mit 10er-Karte
18:20 - 19:25
Vinyasa Yoga
19:30 - 20:55
Vinyasa Yoga
09:00 - 10:25
Mittwoch, 09:00-10:25
10:25 - 16:15
Werktags, 10:25-16:15
16:15 - 17:45
Hatha Yoga
09:00 - 10:25
Yoga für Einsteiger
10:25 - 16:15
Werktags, 10:25-16:15
16:30 - 17:55
Vinyasa Yoga
18:00 - 19:25
Vinyasa Yoga
19:30 - 20:55
Vinyasa Yoga
09:00 - 10:25
Vinyasa Yoga
10:25 - 16:15
Werktags, 10:25-16:15
10:25 - 17:45
Freitag, 10:25-17:45
17:45 - 19:15
Autogenes Training
19:30 - 20:55
Pilates & Faszientraining mit 10er-Karte
09:00 - 16:30
Samstag, 09:00-16:30
10:25 - 16:15
Samstag, 10:25-16:15

Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn und schließt 30 Minuten nach Kursende!

Informationen zur Mitgliedschaft und Preisen:

  • 1 Schnupperstunde ist kostenfrei
  • 10er-Karte Yoga einmalig 130,- Euro
  • 10er-Karte Pilates (freitags) 120,- Euro, für Mitglieder 100,- Euro
  • 10er-Karte Faszientraining 65,- Euro
  • Einzelstunde (60 min.) 55,- Euro
  • Autogenes Training 8 x 90 min. 130,- Euro
  • Mitgliedschaft monatlich 45,- Euro
    Teilnahme an 2 Kursen pro Woche
    Laufzeit 3 Monate mit einer Kündigungsfrist von 4 Wochen
    Der Vertrag verlängert sich automatisch, wenn 4 Wochen vorher keine schriftliche Kündigung erfolgte.

    Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer


Vinyasa Yoga

Verbinde Deinen ruhigen Atem mit Deiner bewussten Körperbewegung und mache so jeden Tag zu Deinem besten Tag. In dieser Stunde erwartet Dich Yoga sowohl in Bewegung, als auch achtsam gehaltene Übungen. Nimm Dir Zeit für Dich und erlebe das gute, harmonische Gefühl für Deinen Atem, Deine Entspannung und das Loslassen des hektischen Alltages. Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde gibt Dir verbrauchte Energie zurück und verbessert Dein tägliches Wohlbefinden. 

Therapeutisches Yoga / Fokus: HWS/BWS

Erfahre und spüre in dieser Stunde durch achtsame Körperübungen, was Dir nachhaltig gut tut.
Du benutzt Elemente aus verschiedenen Yoga-Stilen, um eine größtmögliche Effizienz in der Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte zu erreichen. Je harmonischer Deine Energie fließt, je klarer und kräftiger sie ist, umso gesünder, vitaler und gelassener fühlst Du Dich. Nimm Dir die Zeit, um zu spüren, dass tatsächlich in der Ruhe die Kraft liegt. 

Hatha-Yoga

Bleibe gesund durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen und entdecke die ideale Balance zwischen Körper, Geist, Ruhe, Gelassenheit und Vitalität. Körperhaltungen werden bei jeder Übung einige Zeit beibehalten und Deine Aufmerksamkeit richtet sich nach Innen. Sei dabei Dein eigener wertfreier und stiller Beobachter. Finde Deinen eigenen Weg. Finde heraus, was gut für Dich ist. 

Yoga Einsteiger

Lasse Dich einführen in die Yogapraxis und lerne die Grundlagen des Yoga kennen. Spüre den positiven Einfluss auf Körper, Geist und Seele. Erfahre ein besseres Körpergefühl für mehr Gelassenheit, viel frische Energie, ein Gefühl von Entspannung und Leichtigkeit.
 

 

PILATES

Die Pilates-Methode wurde in den 30er Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt.Bei dieser Methode steht die Symbiose von Atmung, Konzentration, Bewegung, Kraft und Dehnung im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen.
Durch die Kräftigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur und die Muskulatur rund um Deine Wirbelsäule, verbesserst Du Deine Körperhaltung und beugst so Haltungsschäden vor.
Fühle Dich stark und beweglich zugleich und bleibe vital und entspannt.

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Autogenes Training

Das autogene Training ist eine leicht zu erlernende und vor allem eine leicht zu praktizierende Entspannungsmethode, die Du überall anwenden kannst (außer beim Autofahren natürlich).  Kompaktkurs 8 x 90 min. 

Faszientraining

Bei den Faszien handelt es sich um das menschliche Bindegewebe, das den Körper wie ein Netzwerk durchzieht und ihm Form, Halt und Elastizität verleiht. Sie liegen direkt unter der Haut und haben elementaren Einfluss auf die Beweglichkeit des Körpers und den Schutz vor Verletzungsanfälligkeit. Durch das Trainieren und Dehnen der Faszien werden gezielt Verspannungen im gesamten Körper gelöst und das Wohlbefinden nachhaltig gesteigert.