Kursplan/Preise
Kursplan gültig ab 01.07.2023
Das Studio öffnet 15 Minuten vor Kursbeginn und schließt 15 Minuten nach Kursende!
Informationen zur Mitgliedschaft und Preisen:
- 1 Schnupperstunde ist kostenfrei
- 10er Karte Yoga einmalig 140,- Euro
- 8er-Karte Pilates freitags 70,- Euro, für Mitglieder 65,- Euro
- Einzelstunde (45 min.) 79,- Euro
- Autogenes Training 8 x 90 min. 150,- Euro -Kompaktkurs-
- Mitgliedschaft monatlich 55,- Euro
Teilnahme an 2 Kursen pro Woche / Kostenfreie Teilnahme an den Online Live Kursen - Laufzeit 3 Monate mit einer Kündigungsfrist von 4 Wochen
Der Vertrag verlängert sich automatisch, wenn 4 Wochen vorher keine schriftliche Kündigung erfolgte - ZOOM Online Live Kurse monatlich 45,- Euro
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Alle Preise inkl. Mehrwertsteuer
- Alle Karten sind nicht auf Dritte übertragbar
Vinyasa Yoga
Verbinde Deinen ruhigen Atem mit Deiner bewussten Körperbewegung und mache so jeden Tag zu Deinem besten Tag. In dieser Stunde erwartet Dich Yoga sowohl in Bewegung, als auch achtsam gehaltene Übungen. Nimm Dir Zeit für Dich und erlebe das gute, harmonische Gefühl für Deinen Atem, Deine Entspannung und das Loslassen des hektischen Alltages. Die Tiefenentspannung am Ende der Stunde gibt Dir verbrauchte Energie zurück und verbessert Dein tägliches Wohlbefinden.
Therapeutisches Yoga / Fokus: HWS/BWS
Erfahre und spüre in dieser Stunde durch achtsame Körperübungen, was Dir nachhaltig gut tut.
Du benutzt Elemente aus verschiedenen Yoga-Stilen, um eine größtmögliche Effizienz in der Aktivierung Deiner Selbstheilungskräfte zu erreichen. Je harmonischer Deine Energie fließt, je klarer und kräftiger sie ist, umso gesünder, vitaler und gelassener fühlst Du Dich. Nimm Dir die Zeit, um zu spüren, dass tatsächlich in der Ruhe die Kraft liegt.
Hatha-Yoga
Bleibe gesund durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen und entdecke die ideale Balance zwischen Körper, Geist, Ruhe, Gelassenheit und Vitalität. Körperhaltungen werden bei jeder Übung einige Zeit beibehalten und Deine Aufmerksamkeit richtet sich nach Innen. Sei dabei Dein eigener wertfreier und stiller Beobachter. Finde Deinen eigenen Weg. Finde heraus, was gut für Dich ist.
Yoga Einsteiger
PILATES
Die Pilates-Methode wurde in den 30er Jahren von Joseph Hubert Pilates entwickelt.Bei dieser Methode steht die Symbiose von Atmung, Konzentration, Bewegung, Kraft und Dehnung im Mittelpunkt aller Pilates-Übungen.
Durch die Kräftigung Deiner tiefliegenden Bauchmuskulatur und die Muskulatur rund um Deine Wirbelsäule, verbesserst Du Deine Körperhaltung und beugst so Haltungsschäden vor.
Fühle Dich stark und beweglich zugleich und bleibe vital und entspannt.
Entdecke Yoga & Pilates für Dich! Jetzt!
Progressive Muskelentspannung (PME)
Entscheide selber über die Qualität Deiner Anspannung, die Qualität Deiner Entspannung!
Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobson: Durch willentliche An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen lernt der Körper bewusst zu entspannen. Unter Stress spannen wir unnötig Muskeln an. Das führt dann oft zu Verspannungen. Mit PME lernt der Körper Verspannungen zu erkennen und wieder aufzulösen.